Musim cuti sekolah akan bermula lebih kurang seminggu lagi, dan pasti ada ibu bapa yang sudah pun mula merancang percutian keluarga bersama anak-anak. Berbanding memilih percutian di tengah ibu kota yang sibuk, Miss Murai yakin ramai ibu bapa mahu membawa anak-anak jauh sedikit daripada kesibukan kota.

Psst… Cadangan Miss Murai untuk ibu bapa yang membaca entri ini adalah percutian di DoubleTree by Hilton Putrajaya Lakeside.

Pilihan terbaik untuk percutian bersama keluarga, DoubleTree by Hilton Putrajaya Lakeside bukan sahaja menawarkan penginapan yang sangat selesa, kolam renang dan pemandangan tasik yang mendamaikan, tetapi juga mesra kanak-kanak.

Selain daripada ibu bapa dapat merehatkan diri dan menikmati percutian bersama keluarga, anak-anak juga boleh mengisi masa lapang mereka dengan beberapa aktivit menarik yang sangat mesra kanak-kanak seperti…

1. Kolam Splash & Kolam Tepi Tasik

Kalau kamu nak tahu, Kolam Splash adalah kolam kanak-kanak yang besar dan ianya dipisahkan ke dua bahagian untuk kumpulan umur yang berbeza.

Untuk kanak-kanak berusia bawah 3 tahun, terdapat taman permainan air kecil. Kawasan ini ditutup dari kawasan kolam utama dan perlu pengawasan ibu bapa. Kolam utama pula untuk kanak-kanak berusia atas 3 tahun dan ianya dilengkapi dengan kapal lanun, gelongsor panjang, air pancut dan banyak lagi.

Waktu Operasi:

• Ahad- Khamis: 9 pagi- 7 malam, tutup 12 tengahari- 1 petang
• Jumaat- Sabtu, Cuti Umum, Cuti Sekolah: 8 pagi-8 malam, tutup 12 tengahari-1 petang

Selain kolam kanak-kanak, terdapat juga dua jenis kolam lain di sini iaitu kolam atas bumbung yang hanya dibuka kepada orang dewasa (16 tahun ke atas) dan kolam tepi tasik. Bagi ibu bapa yang mahu menghabiskan masa bersantai dan berenang bersama anak, Miss Murai cadangkan kolam tepi tasik. Sambil-sambil itu kamu boleh menikmati pemandangan tasik yang mendamaikan.

Waktu Operasi:

• Setiap hari: 8 pagi- 8 malam

2. Kelab Kanak-Kanak 

Seterusnya, Kelab Kanak-Kanak yang menjadi ‘penyelamat’ bagi sesetengah ibu bapa. Untuk pengetahuan kamu, kelab ini hanya menerima kanak-kanak berusia 4 tahun hingga 13 tahun dengan hanya seorang penjaga sahaja yang dibenarkan masuk.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by DoubleTree Putrajaya Lakeside (@doubletreeptjayalakeside)

Apa yang best di sini, kanak-kanak dapat menghabiskan masa mereka dengan pelbagai permainan yang sangat menarik, termasuklah aktiviti mewarna, bermain PS5, jenga, bilik masak-masak hingga ke teka-teki. Pada hujung minggu pula, kanak-kanak boleh menyertai malam wayang (movie night) yang akan berlangsung dari pukul 7.30 malam sehingga 9 malam.

Waktu Operasi:

• Isnin- Khamis: 10 pagi-6 petang
• Jumaat- Ahad, Cuti Sekolah: 9 pagi- 9 malam, Malam Wayang 7.30 malam- 9 malam

3. Bilik Permainan & Arked 

Tak perlu mencari aktiviti lain di luar kawasan hotel, Miss Murai tertarik dengan ruang permainan yang disediakan khas untuk seisi keluarga. Sama ada bilik permainan atau bilik arked, kedua-dua ruangan ini menyediakan pelbagai permainan yang menarik untuk ibu bapa bermain dengan anak-anak!

Bilik permainan dilengkapi dengan 12 aktiviti seperti ping pong, saidina, monopoly, jenga, catur, yoga, congkak, anak panah magnetik, foosball, badminton, ular dan tangga serta noodle float.

Manakala bilik arked pula dipenuhi dengan permainan interaktif untuk kanak-kanak dan juga orang dewasa. Info penting, pastikan kamu menyediakan duit ringgit untuk pembelian token (1 token = RM1.00).

Waktu Operasi:

• Setiap hari: 9 pagi- 9 malam

4. Fun Car Street

Antara aktivit yang menjadi kemestian untuk anak-anak lakukan jika mengunjungi DoubleTree by Hilton Putrajaya Lakeside. Peringatan daripada Miss Murai untuk ibu bapa, pastikan kamu menyediakan wang ringgit yang mencukupi kerana setiap aktiviti yang disediakan perlu dibayar.

• Kereta LED & ATV Kecil: RM20 setiap perjalanan untuk 15 minit
• ATV Besar: RM30 setiap perjalanan untuk 15 minit
• Basikal Kecil & Besar: RM15 setiap perjalanan untuk 30 minit
• Skuter Elektronik: RM30 setiap perjalanan untuk 30 minit
• Bouncing Castle: RM15 setiap seorang (Kemasukan Tanpa Had)

Waktu Operasi:

• Jumaat: 12 tengahari- 9 malam
• Sabtu-Ahad, Cuti Sekolah, Cuti Umum: 10 pagi-9 malam

5. Hujung Minggu Seni

Hanya diadakan sebulan sekali pada hari Sabtu, Hujung Minggu Seni (Seni Weekend) ialah sesi seni kreatif yang dibimbing oleh Artis Residen di Studio Residency.

Jangan risau, setiap bengkel yang diadakan adalah mesra kanak-kanak dan orang dewasa juga boleh menyertai siri bengkel yang menarik serta berbeza bagi setiap bulan. [LIHAT SIRI BENGKEL]

Tak rugi jika ke DoubleTree by Hilton Putrajaya Lakeside kerana terlalu banyak aktiviti menarik yang disediakan untuk keluarga. Untuk maklumat lanjut dan membuat tempahan di DoubleTree by Hilton Putrajaya Lakeside, layari https://asiapac.hilton.com/en/country/malaysia.

The post DoubleTree by Hilton Putrajaya Pilihan Ibu Bapa, Ini 5 Aktiviti Menarik & Mesra Kanak-Kanak! appeared first on Miss Murai.

Tahukah kamu, selain kulit, rambut jagung juga melindungi buah jagung untuk mengekalkan kelembapan dan kemanisannya.

Rambut jagung mengandungi banyak vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, K, C, B1, B2, B6, flavonoid, inositol, asid pantotenat, saponin, steroid dan banyak lagi sebatian lain. Ada orang menggunakan rambut jagung sebagai ubat semula jadi untuk merawat keadaan tertentu. Ada juga yang menggunakan ekstrak atau air rebusan untuk mendapatkan khasiat rambut jagung itu sendiri.

Teh rambut jagung digunakan secara tradisional untuk sifat diuretik dan anti radang. Ia dipercayai dapat membantu dengan pelbagai masalah seperti jangkitan saluran kencing, batu karang, dan juga kencing malam. Selain itu, teh rambut jagung juga mempunyai manfaat lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan kesihatan hati.

Diuretik – Teh rambut jagung bertindak sebagai diuretik ringan, meningkatkan pengeluaran air kencing dan membantu membuang sisa dan toksin dari sistem.

Jangkitan saluran kencing – Ia boleh membantu melegakan gejala jangkitan saluran kencing dengan meningkatkan kencing dan mencegah pembentukan bakteria.

Pencegahan batu karang – Rambut jagung boleh membantu mencegah pembentukan batu karang dan juga memudahkan laluan batu sedia ada.

Sokongan pundi kencing – Teh ini juga boleh membantu meredakan keradangan dalam pundi kencing dan salurannya.

Kencing malam – Ia mungkin bermanfaat untuk mengurangkan atau mencegah kencing pada kanak-kanak dan incontinence pada orang dewasa yang lebih tua.

Kesihatan buah pinggang – Rambut jagung boleh membantu mengurangkan tekanan oksidatif dan berpotensi membantu dalam pembaikan kerosakan buah pinggang.

Diabetes – Ia juga mempunyai sejarah penggunaan dalam Perubatan Tradisional Cina untuk diabetes dan boleh membantu mengawal paras gula dalam darah.

Tekanan darah – Boleh membantu meningkatkan tekanan darah dengan menggalakkan diuresis.

Kesihatan hati – Sifat antioksidan rambut jagung boleh menyumbang kepada fungsi hati yang lebih baik.

Pengurusan berat badan – Dengan membantu dengan diuresis dan penyingkiran sisa, teh rambut jagung boleh membantu dalam menguruskan berat badan.

Kesimpulan, rambut jagung ialah serat jagung semula jadi yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina dan Amerika Asli. Terdapat beberapa kajian mencadangkan bahawa ia boleh mengurangkan keradangan, gula darah dan tekanan darah. Walaupun ia selamat digunakan, tetapi kamu harus berunding dengan pakar sebelum mengambilnya.

The post Ini Alasan Kamu Kena Mula Minum Teh ‘Rambut’ Jagung appeared first on Miss Murai.

Dah berusia 30 tahun keatas? Wajib baca sampai habis!

Buat kamu yang sudah berusia 30 tahun dan keatas, sudut kesihatan harus diambil berat. Ini kerana pada usia ini perubahan hormon, fizikal dan mental boleh berlaku secara mendadak. Terutamanya sudut fizikal yang memberi penekanan kepada diet pemakanan dan serta gaya hidup aktif. Masalah berat badan berlebihan, kekurangan stamina dan tekanan perasaan gabungan yang menjadi ancaman kesihatan menyeluruh.

Kecenderungan mendapat diabetes antara permasalahan utama untuk mereka yang berusia 30 tahun. Lihat sahaja makanan-makanan popular di media sosial. Semuanya tinggi gula dan kalori, ianya amat mudah didapati dan telah menjadi budaya yang tidak sihat. Jika tidak berjaga-jaga kesannya kamu boleh disahkan menghidap pre diabetes atau lebih buruk diabetes tahap 2.

Mungkin ada yang beralasan – ‘saya jarang makan manis’ atau ‘saya kurus, tidak obesiti’ tetapi kadar gula dalam darah melebihi paras normal. Kenapa pula?

Jangan lupa dengan kadar pengeluaran dan keberkesanan insulin dalam badan. Insulin adalah sejenis hormon yang dihasilkan oleh pankreas yang amat penting. Ia ditugaskan untuk mengawal paras gula (glukosa) dalam darah. Tanpa kadar insulin yang cukup, ia boleh menyebabkan paras gula menjadi terlalu tinggi sehingga menyebabkan risiko mendapat diabetes.

Sebenarnya kamu boleh memperbaiki kadar insulin dalam badan dengan mudah. Pun begitu kamu harus memiliki tahap disiplin yang baik. Ia melibatkan semula gabungan diet dan aktiviti untuk mengembalikan insulin yang efektif.

• Tingkatan jisim otot

Lakukan senaman yang melibatkan angkat beban. Jisim otot yang padu dan sihat sangat membantu dalam penyerapan dan penggunaan glukosa. Malah peningkatan jisim otot juga memberi kerjasama pada metabolism badan.

• Buang tabiat minum air manis

Mahu cut sugar cara yang paling berkesan dan mudah? Mulakan dengan hindari sebarang air manis. Mungkin kamu boleh nikmati secawan kopi atau teh tanpa gula sehari. Kadang ada yang sudah terbiasa membawa air manis bersama ketika bersiar-siar. Itu yang menyebabkan tabiat minum air manis sukar dihentikan.

• Lebihkan pengambilan sayur dan buah

Kurangkan pengambilan karbohidrat tetapi lebihkan kepada makanan yang tinggi serat dan gula semulajadi. Sayur-sayuran hijau seperti kale, bayam, brokoli dan asparagus membantu menstabilkan tekanan darah dan melambatkan penyerapan glukosa untuk tidak berlaku lonjakan bekalan gula dalam darah. Buah-buahan pula dapat mengurangkan rasa craving pada jajan atau pencuci mulut tinggi gula.

• Berpuasa

Berpuasa merupakan cara terbaik untuk menstabilkan semula insulin dalam badan. Malah, dengan berpuasa meningkatkan kembali kepekaan insulin, menurunkan berat badan dan memperbaiki respon sel tubuh. Ada kajian mendapati berpuasa 8 hingga 12 jam dapat mengurangkan pesakit diabetes tahap 2 bergantung pada insulin tambahan.

• Lakukan 10,000 langkah setiap hari

Percaya atau tidak, aktiviti 10,000 langkah atau brisk walk antara mekanisme paling mudah, cepat dan berkesan untuk pelarasan semula insulin dan paras gula dalam darah. Ini kerana aktiviti berjalan yang kerap membantu otot menyerap lebih banyak glukosa daripada aliran darah, menurunkan paras gula dalam darah dan meningkatkan keupayaan tubuh untuk menggunakan insulin.

Selamat berjuang semua!

The post Cara Mudah & Berkesan Untuk Perbaiki Ketahanan Insulin Badan appeared first on Miss Murai.

Apa itu temuduga kerja? Secara ringkasnya temuduga adalah satu sesi penilaian oleh panel temuduga untuk memilih calon terbaik bagi tujuan lantikan ke sesuatu jawatan atau kenaikan pangkat.

Untuk mana-mana kerja sekalipun, pasti ada temuduga tetapi yang bezanya cara temuduga dan juga tempat. Oleh kerana temuduga adalah satu kaedah penilaian luaran dan mental, calon hendaklah membuat persiapan sewajarnya untuk meyakinkan panel penemuduga bahawa mereka adalah calon yang paling layak.

Apa aspek yang perlu diberi penekanan semasa ditemuduga?

• Sahsiah diri
• Kelayakan
• Pengetahuan am dan hal ehwal tempat kerja
• Pengalaman kerja
• Kebolehan memimpin
• Kebolehan berkomunikasi dengan baik
• Kesesuaian untuk menjawat sesuatu jawatan atau jawatan yang lebih tinggi

Ada yang bertanya, perlu persediaan ke sebelum ditemuduga? Jawapannya, mestilah. Antara beberapa perkara yang anda boleh lakukan sebelum menghadiri temuduga adalah:

• Membuat rujukan dan kajian melalui laman web dan bahan-bahan rujukan mengenai jawatan yang dipohon.
• Mengemaskini pengetahuan mengenai tempat kerja yang dipohon dan pengetahuan am semasa.
• Mendapatkan panduan dan khidmat nasihat daripada rakan ataupun mereka yang berpengalaman serta berpengetahuan. Berkeyakinan dan tidak gemuruh.
• Membuat latihan temuduga (mock interview) bersama rakan jika perlu.
• Mendapatkan maklumat awal mengenai lokasi dan tempat temuduga.
• Beranggapan temuduga adalah satu proses biasa dan perlu dilalui oleh semua individu.
• Berdoa untuk kejayaan.
• Pastikan dokumen-dokumen berikut disusun dengan kemas dan teratur sebaik-baiknya dalam folder yang lut sinar (transparent).

Sebenarnya semasa temuduga ada banyak perkara yang perlu dititik beratkan. Kadang-kadang benda yang bagi kita nampak simple, merupakan benda yang besar di mata penemuduga yang itu juga mungkin menjadi faktor kita gagal dalam temuduga.

Contohnya seperti datang lambat ke sesi temuduga, terlalu yakin, pakaian tak sesuai dan juga bahasa yang digunakan semasa temuduga tidak bersesuaian.

Ada beberapa perkara yang anda boleh lakukan sebelum temuduga seperti:

• Baju hendaklah digosok dengan rapi dan juga bagi wanita, jangan pakai pakaian yang menjolok mata.
• Berpakaian kemas dan bersesuaian dengan posisi yang anda pohon.
• Duduk dengan tertib semasa temuduga. Jangan duduk terkangkang pula dan posisi badan hendaklah lurus dan tegak.
• Menjawab soalan yang ditanya dengan yakin walaupun anda ragu-ragu dengan jawapan anda.
• Memohon maaf sekiranya tidak jelas dan minta ulang soalan dengan tertib. Jika anda tidak tahu menjawab soalan, jawab dengan jujur anda tidak tahu menjawab soalan itu (jika soalan fakta) tetapi beritahu penemuduga anda boleh belajar dan ingin belajar mengenainya.
• Menggunakan Bahasa Malaysia standard / Bahasa Inggeris standard. Kalau boleh elakkan bahasa campur-campur.
• Menggunakan intonasi yang sesuai
• Menggunakan gerak badan (non- verbal communication) yang sesuai
• Memandang ke arah panel semasa menjawab soalan

Sentiasa senyum dan ceria. Walaupun anda sakit atau ada masalah peribadi, penemuduga tak tahu anda menghadapi masalah itu dan mungkin tidak mahu tahu. Jadi perlu berlakon sedikit nampak gembira dan tunjuk gerak badan yang menampakkan anda bersungguh untuk mendapat kerja itu.

Ada beberapa perkara yang tidak boleh anda lakukan sebelum temuduga seperti :

• Berseluar jeans atau berseluar ketat bagi lelaki, bagi wanita, memakai pakaian yang menjolok mata
• Mengenakan pakaian yang jarang dan nipis.
• Memakai sandal atau kasut sukan.
• Duduk bersilang panggung dan menggoyangkan kaki semasa temuduga. Itu menunjukkan anda gugup, tidak selesa dan seolah-olah tidak hormat pada penemuduga.
• Berbohong. Jangan sesekali berbohong terutamanya mengenai pengalaman kerja, akademik dan juga mengenai hal peribadi anda.
• Memotong percakapan panel
• Memberi jawapan yang meleret- leret dan tidak relevan dengan soalan yang ditanya.
• Menggunakan dialek daerah. Ini sering dilakukan secara tidak sengaja oleh calon dan sila praktis penggunaan bahasa yang betul.
• Menjawab soalan dengan menyentuh perkara-perkara yang sensitif dan berbaur politik ketika ditanya.
• Bersikap agresif
• Mengutuk atau menghina individu tertentu
• Bercakap terlampau laju
• Menuding jari kepada panel
• Memandang ke arah lain

Semoga anda dapat melakukan temuduga dengan baik dan dimurahkan rezeki. Selamat Beramal!

The post Tips Temuduga Kerja – Do & Don’t Wajib Kamu Kena Tahu appeared first on Miss Murai.

Siapa setiap bulan mesti nak reward diri sendiri?

Pasti ada yang suka dengan pembelian untuk tanda menghargai diri sendiri. Ia langsung tidak salah, asalkan tidak membebankan diri sendiri dan mengikut bajet yang bersesuaian. Jika sebelum ini suka beri reward diri dengan makanan atau pakaian. Apa kata kali ini tukar dengan pembelian aksesori yang berbaloi dan mempunyai nilai tersendiri.

Miss Murai suka betul dengan rekaan dan harga yang berpatutan ditawarkan oleh Habib Jewels di Shopee Malaysia. Ianya amat sesuai untuk mereka yang mahu berjinak-jinak memakai barangan kemas. Bagi mereka yang suka mengumpul jadi koleksi pula ianya tidak mengeluarkan belanja yang terlalu besar. Begitu juga buat kamu yang pertama kali untuk reward-kan diri dengan aksesori barangan kemas.

Mari Miss Murai tampilkan koleksi gelang Habib Jewels pada harga kurang dari RM300;

• HABIB 925 Silver Bangle CJ-8 SCH16 DC-ST [RM230]

Gelang berbentuk bangle dan menampilkan charm kelopak bunga mampu menarik perhatian. Walaupun ia sekadar seutas gelang yang ringkas tetapi masih boleh menyerlah lengan si pemakai.

• HABIB Cordelia Pearl Bracelet 67799 [RM240]

Lebih gemarkan sesuatu yang klasik dan anggun? Gelang dengan butiran mutiara putih ini sungguh memikat dan mengekalkan aura feminin buat pemakai. Cukup sesuai sekali dipakai ketika menghadiri majlis formal, ke pejabat atau majlis makan malam.

• HABIB Yellow Pearl Beads Bolo Bracelet, 925 Silver [RM250]

Gelang perak 925 boleh laras ini, dipadankan dengan mutiara pada bahagian tengah. Ia memberi satu gaya minimalis buat si pemakai.

• HABIB 925 Silver Bracelet 036 CORB36FLD(W) [RM280]

Tidak gemar perak atau emas? Boleh dapatkan gelang warna rose gold yang memberi aura remaja dan feminin. Menariknya gelang ini terlihat padat dengan gelungan rapi sekaligus menampakkan kemewahan.

• HABIB 925 Silver Bracelet 040 GDS DROT MP23 [RM295]

Jika suka dengan gelang rekaan tradisional, boleh dapatkan gelang rekaan ini. Ia minimalis dan sesuai untuk gaya stacking untuk pelbagai outfit.

Rambang mata dibuatnya! Pasti ada yang tidak menyangka Habib menawarkan gelang dengan harga-harga cukup rendah. Jika kamu seorang pembeli bijak, boleh tunggu tawaran pelbagai promosi yang sentiasa menanti untuk pembelian atas talian.

Selamat membeli-belah dan Miss Murai berharap reward kali ini cukup bermakna untuk para pembaca!

The post Gelang Habib Jewels Bawah RM300, Untuk Reward Diri Sendiri! appeared first on Miss Murai.

Malang tidak berbau.! Siapa sangka momen karpet merah yang dinanti menjadi kenangan pahit buat aktres dari negara China.

Zhao Yingzi tampil memukau degan gaun ekstravaganza di Festival Filem Cannes. Namun tanpa diguna aktres China ini diusir dari karpet merah dek kerana gaunnya yang seksi.

Busana dari jenama JoliPoli berjaya menjadikan Zhao Yingzi sebagai tumpuan. Gaun rona perak yang lutsinar itu didatangkan dengan perincian batu yang menutupi bahagian atas badannya. Walaupun dia kelihatan menawan, ternyata gaya Zhao Yingzi dilaporkan melanggar peraturan.

View this post on Instagram

A post shared by JoliPoli Couture (@jolipoli.couture)

Pihak penganjur terpaksa bertindak mengusir Yingzi kerana gaun dipakai itu melanggar peraturan pemakaian yang telah ditetap. Busana rona perak yang nipis itu memperlihatkan warna kulit termasuk bahagian dada dan perut.

Lebih memburukkan keadaan ketika itu, kemunculannya mengganggu tetamu lain setelah berulang kali diminta meninggalkan karpet merah. Dia dilihat sengaja melengahkan masa meminta fotonya dirakam sedangkan amaran untuk segara beredar telah diberikan.

Tahun ini, Festival Filem Cannes telah membuat peringatan awal kepada semua tetamu agar mengikut  tema pakaian yang melarang memperlihatkan tubuh badan ketika di acara karpet merah. Hal ini untuk memberi fokus dan tumpuan kepada filem yang merupakan tujuan utama festival, bukannya fesyen selebriti yang hadir.

The post Langgar Etika Pemakaian, Aktres China Diusir Dari Festival Filem Cannes appeared first on Miss Murai.

Belum surut lagi mengejutkan peminat dunia dengan berita kehamilan anak ketiga. Rihanna buat comeback di Festival Filem Cannes selepas 8 tahun. Kali ini, dengan moment lagi bermakna, dirinya yang sedang sarat hamil, comel mempamerkan baby bump yang membulat dalam balutan dress biru.

Selepas berehat selama 8 tahun daripada kemeriahan karpet merah Cannes, Rihanna akhirnya membuat kemunculan semula dengan kehamilan anak ketiga bersama suaminya, A$AP Rocky, pada tayangan perdana filem terbaharunya, Highest 2 Lowes.

Tampil mempesona dalam dress biru yang sesuai dengan musim panas, Rihanna membuktikan bahawa gaya maternity tetap boleh berani dan elegan. Dress berpotongan halter neck itu memeluk tubuhnya dengan siluet panjang yang menawan, menonjolkan bentuk badannya yang sedang hamil dengan penuh yakin.

Potongan cut-out pada perut yang diikat dengan simpulan besar memberikan sentuhan dramatik lagi manis, digabungkan dengan ruffle besar di sisi badan yang memberikan kesan dimensi tanpa kehilangan kelembutan.

Gaya Rihanna malam itu lengkap dengan aksesori anting-anting bergaya bertatahkan berlian, deretan cincin menghiasi jarinya, dan tumit tinggi rona biru laut yang dipadankan dengan dress.

Selamat Rihanna, memang nampak betul-betul bahagia.

The post [Foto] Hamil Anak Ketiga, Rihanna Betul-Betul Bahagia Pamer Baby Bump appeared first on Miss Murai.

Tak pernah wujud lagi wanita yang mengatakan waktu datang haid, waktu terbaik dalam hidup mereka. Munculnya kitaran haid membuatkan wanita mudah letih, emosi menjadi lebih sensitif dan boleh mengalami kekejangan otot. Jadi solusi yang terbaik ialah untuk mendapatkan rehat yang cukup serta diet pemakanan yang sihat. Namun, badan juga memerlukan pergerakan yang optimum untuk memastikan aliran darah dapat berjalan dengan lancar.

Nak atau tidak, waktu datang bulan tetap kena lakukan senaman ringan supaya dapat melegakan otot dan nyahkan segala hormon-hormon stress. Malah untuk mereka yang aktif sebelum datang haid, wajar untuk mengekalkan stamina. Jangan jadikan haid sebagai alasan untuk terlalu bermalasan. Tak perlu lakukan senaman ekstrem, ada senaman ringan dan mudah untuk menjamin kesihatan fizikal dan mental sewaktu datang haid.

• Senaman kardio ringan

Jika selama ini kamu aktif dengan sukan larian, waktu haid kamu boleh lakukan aktiviti berjalan, jogging atau brisk walk. Tiga senaman mudah ini membantu mengurangkan kekejangan otot sewaktu haid dan melancarkan aliran darah. Mungkin kedengaran agak letih melakukan aktiviti kardio begini. Sebenarnya ia dapat menterbalikkan mood dan meningkatkan endorfin setelah kamu selesai melakukannya. Jangan takut dengan keletihan, ia cara untuk mengajar badan dan mental untuk jadi lebih kuat serta cerdas.

• Senaman angkat beban pilihan

Jangan desak diri kamu untuk mengangkat beban seperti hari-hari biasa. Lakukan senaman angkat beban yang ringan sekadar untuk mengaktifkan otot-otot kamu. Jika kamu rasa tidak larat, boleh lakukan senaman calisthenics yang hanya melakukan pergerakan dengan beban badan sendiri. Selain itu senaman core and strength seperti yoga dan pilates ringan juga boleh diikuti.

Paling penting sekali ialah listen to your body. Jika kamu mengalami senggugut pada hari tersebut, rehat – rehat dan rehat. Kembali semula pada hari esok atau seterusnya. Tak mampu senaman pertama, lakukan yang seterusnya. Mesej yang ingin Miss Murai sampaikan ialah cuba kekal aktif mengikut kemampuan badan ketika waktu-waktu begini.

Semoga minggu haid kamu pulih dengan baik!

The post Badan Letih & Mood Pun Kelaut, Ini Senaman Terbaik Masa Haid appeared first on Miss Murai.

Bila dihirup kuah yang rasa pedas dan masam, ditambah manis pada ikan… fuh memang nikmat tak terkata. Siapa di sini peminat lauk ikan singgang?

Resepi ini boleh dikategorikan sebagai menu sihat kerana tiada penggunaan minyak dan tidak perlu perlu menumis. Ada rasa rempah segar yang direbus, ada rasa masam dan rasa pedas dari cili padi. Memang sangat segar rasanya bila menghirup kuah.

Nak buat ikan singgang, kamu perlu pastikan guna ikan yang segar. Boleh cuba tongkol, kembung atau apa sahaja mengikut selera. Yang pasti memang mudah dan sedap sangat menu ini.

Lauk paling senang nak buat tak menggunakan bahan yang banyak, dan nak tahu banyak khasiatnya.

@linda.lindosh

Ikan Masak Singgang – Lauk Terpaling Simple Resepi ikan masak singgang yang paling mudah. Yang paling ia adalah SUPER Food! Orang berpantang boleh makan. Orang tak sakit ke orang sihat ke semua sesuai. Sebab bahan bahan yang ada dalam masakan singgang ni + bawang merah + bawang putih + halia + serai + kunyit hidup + asam keping + cili merah + cilipadi + serbuk kunyit + garam Semuanya main campak campak je. Mudah bukan? Jangan lupa makan dengan sambal belacan atau budu #ikansinggangsimple #resepisinggangikan #laukberpantang #superfood #foodietiktok #menuikan #reelclasswithdhuna #roomcircletwd

♬ original sound – 🎧🎶DUSAN_IP🎧🎶 – 🎧🎵🎸DUSANFI🎸🎵🎧

Dipetik daripada Sinar Harian, satu kajian yang dilakukan oleh Penyelidik di Institut Pembangunan Bioproduct, Universiti Teknologi Malaysia (UTM) Skudai Johor, Prof Madya Dr Fadzilah Adibah Abdul Majid, ikan singgang mempunyai khasiatnya yang tersendiri.

Lauk singgang adalah ekstrak herba yang sangat baik untuk kesihatan. Ia mengandungi ekstrak kunyit, serai, lengkuas, asam gelugur, bawang putih dan ikan.

Jabatan Kebudayaan dan Kesenian Negara menjelaskan ikan singgang adalah hidangan yang kaya dengan nutrisi, terutamanya protein dari ikan yang digunakan, serta asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesihatan jantung dan sistem saraf.

Rempah seperti halia, kunyit, dan limau nipis bukan sahaja memberikan rasa yang sedap, tetapi juga memberi manfaat kesihatan seperti anti-radang, antioksidan, dan peningkatan pencernaan. Oleh itu, masakan ini berfungsi sebagai hidangan yang berkhasiat dan menyegarkan tubuh.

Bagus untuk kawal kolesterol jahat

Antioksidan di dalam kunyit, halia dan lengkuas boleh bantu menurunkan paras kolesterol jahat di dalam darah, dan membaiki salur darah rosak.

Bagus untuk cegah diabetes

Kurkumin, antioksidan di dalam kunyit dan gingerol, antioksidan di dalam kunyit membantu untuk mengurangkan paras gula di dalam darah dan atasi komplikasi akibat diabetes.

Untuk kulit awet muda

Antioksidan yang diekstrak dari rempah ratus bagus untuk melindungi kulit dari kerosakan akibat cahaya matahari dan menggalakkan penghasilan kolagen yang baru.

Bersifat anti radang

Ramuan rempah ratus dan minyak daripada ikan bagus untuk mencegah keradangan di dalam badan dan mengurangkan kesan sampingan penyakit kronik.

Meningkatkan imun badan

Ikan singgang membantu menggalakkan tindak balas imun seperti sel-sel imun, antibodi badan dan sel makrofaj untuk melawan jangkitan di dalam badan.

Senangkan? Selamat mencuba!

The post 5 Khasiat Makan Lauk Ikan Singgang Ramai Tak Tahu appeared first on Miss Murai.

Bosan asyik makan pasta Carbonara, Bolognese, nak yang stail Melayu yang pedas-pedas.

Sesuai sangat dengan keadaan sekarang yang rata-rata bekerja dari rumah. Jadi sudah tentu resepi yang serba ringkas menggunakan bahan-bahan mudah didapati menjadi pilihan.

Berikut beberapa aneka resepi pasta cara Melayu yang pedas bikin isi rumah puas hati dan bertambah-tambah makan.

Pasta Goreng Lada Hitam

Bahan-Bahan

• 1 paket spaghetti
• 1 paket daging kisar atau 1 paket daging burger Ramly
• 3 biji bawang merah
• 2 ulas bawang putih
• 2 batang lobak
• 4 sudu besar sos tiram
• 1 sudu besar biji lada hitam – ditumbuk lumat boleh tambah ikut selera sendiri 1
• Kiub perasa daging – boleh tambah
• Garam secukup rasa
• Daun bawang atau daun sup secukupnya * tambah atau kurangkan bahan ikut pada selera sendiri
• Pastikan jangan letak terlalu banyak lada hitam nanti pasta jadi pedas menyengit

Cara Penyediaan

• Kupas semua bawang dan dipotong kecil serta ditumbuk sampai lumat. Rebus speghetti sampai empuk dan ditos. Bersihkan lobak dan dipotong menjadi kiub-kiub kecil.
• Panaskan sedikit minyak dan tumis semua bawang dan kacau sampai terbit bau wangi. Masukkan daging kisar dan kacau semua bahan dan hancur-hancur daging kisar kemudian masukkan sos tiram dan kiub daging.
• Masukkan semua pasta tadi dan kacau mesra semua bahan kemudian masukkan serbuk lada hitam dan daun bawang/sup yang diracik nipis.
• Jika kurang masin baru la ditambah garam dan bila pasta dah masak boleh la ditutup api.

Penne Goreng Pedas

Bahan-Bahan

• 1 paket sosej
• 5 sudu besar sos tiram
• 5 sudu besar kicap
• 2 cawan sayuran campur

Bahan Kisar

• 50 grm udang kering
• 3 biji bawang merah
• 3 ulas bawang putih
• 10 biji cili kering
• 5 biji cili api
• *Kuantiti cili api boleh dikurangkan atau ditambah ikut pada citarasa.

Cara Memasak

• Rebus pasta sampai lembut dan tos sekejap.Semasa merebus masukkan satu sudu kecil minyak ke dalam air rebusan pasta, supaya pasta tidak melekat antara satu sama lain.
• Potong sosej menjadi kepingan kecil, boleh ditambah bahan-bahan lain seperti ayam, udang, daging dan sebagainya. Boleh juga digunakan sayur brokoli atau bunga kobis.
• Panaskan 4 sudu minyak dan tumiskan bahan dikisar tadi sampai naik bau. Kemudian masukkan sosej dan sayur campur dan terus kacau. Seterusnya masukkan kicap, sos tiram dan pasta. Terus kacau supaya pasta bercampur mesra dengan bahan-bahan kuah/tumis.
• Akhir sekali boleh ditambahkan garam atau kicap jika pasta masih kurang masin. Terus mengacau supaya pasta tidak melekat pada kuali, sebaiknya gunakan kuali non-stick.

Spaghetti Goreng Pedas

Bahan-Bahan

• Spaghetti yag telah direbus
• 1 ulas bawang putih – ketuk
• 2-3 sudu besar cili kisar
• 10 ekor udang
• 1 mangkuk kecil isi ayam
• 2 biji telur
• 2-3 sudu besar sos cili
• 1 sudu besar sos tiram
• sayur serba satu (lobak merah/zucchini/kubis)
• kicap pekat secukupnya
• sedikit gula dan garam
• sedikit minyak sayur

Cara Memasak

• Panaskan 2-3 sudu besar minyak sayur, masukkan telur dan goreng buat macam telur dadar tapi sambil dikacau biar hancur sikit. Angkat dan ketepikan.
• Dengan kuali yang sama masukkan sedikit minyak lagi, tumis bawang putih. Kemudian masukkan cili kisar dan tumis dengan api besar sekejap.
• Masukkan isi ayam dan udang, masak sekejap. Masukkan semua bahan sos, kicap dan air secukupnya. Kacau sebati, masukkan sayuran dan perasa secukup rasa.
• Masukkan spaghetti, sebatikan. Rasa apa yang kurang dan balik selalu hingga sedikit kering dan sayur sedikit lembut.

Spaghetti Seafood

Bahan-Bahan

• 1 paket spaghetti
• 1 paket isi ketam dipotong kecil
• 1 paket kekapis dipotong kecil
• 3 sudu besar minyak zaitun
• 3 batang lobak merah dipotong kecil
• 1/4 sudu teh serbuk ‘oregano’
• 1/2 sudu besar lada hitam
• 2/3 sudu besar cili kisar
• 3 tangkai daun sup di potong kecil
• 3 helai daun ‘Bay’ leave
• 6 ulas bawang putih dicincang dadu
• 2 biji bawang besar dipotong dadu
• 15 biji tomato cherri dipotong kecil-kecil
• 1 tin tomato puree (siz sederhana) 400ml
• 4 cawan stok udang / ayam / sayur / air
• 700 gm udang segar dibuang kulit, biarkan kulit di ekor (kepala dan kuit udang direbus untuk dapatkan stok udang)
• Garam dan gula secukup rasa

Cara Memasak

• Panaskan minyak zaitun di kuali/periuk, masukkan bawang besar, cili kisar dan bawang putih. Tutup api dan gaulkan bersama sos nya.
• Bila mula lembut, masukkan lobak merah, daun ‘Bay’ serbuk rempah oregano, stok udang dan tomato puree.
• Gaulkan rata-rata. Bila ia mula mendidih, masukkan tomato buah, garam dan gula secukup rasa.
• Masukkan isi ketam, dan kekapis. Gaulkan supaya sebati.
• Sesudah sosnya mendidih masukkan udang yang sudah dibuang kulitnya.
• Tutup periuk/kualinya udang akan masak dengan kepanasan kuahnya.
• Di periuk lain, sediakan air masak, biarkan ia mendidih, letakan secukup garam dan letakan pasta spaghetti.
• Rebus hingga ia masak 3/4 suku masak.
• Sajikan spaghetti bersama sosnya dan taburkan dengan daun sup.

Spaghetti Goreng Ala Chef Shila

Bahan-Bahan

• Spiral Spaghetti 250gram/setengah paket
• Udang, sotong
• Minced chicken/beef
• Lada kering – gunting dan direbus
• Bawang besar – sebiji
• Bawang putih – 4 ulas
• Sos Tiram
• Sawi batang hijau
• Lobak – dipotong panjang macam dalam gambar
• Telur – 2 biji
• Garam dan bahan perasa

Cara Memasak

• Dalam air mendidih masukkan spaghetti. Kalau brand San Remo, 8 minit dah masak.
• Lada kering yang dah direbus sampai lada kembang ditapis dan dikisar bersama bawang besar dan bawang putih.
• Panaskan minyak (biar lebih sikit supaya lada betul-betul masak) dan masukkan bahan-bahan yang dikisar tadi. Tumis lada sampai betul masak. Masukkan sos tiram, dalam 3/4 sudu. Tambah garam dan bahan perisa.
• Masukkan minced chicken/beef tumis sampai masak baru masukkan udang. Agak-agak udang dah elok, masukkan lobak dan tumis lagi. Masukkan pula spaghetti. Gaul sampai rata. Masukkan telur dan kacau.
• Masukkan pula sawi gaul lagi sampai semua bahan-bahan agak kering. Kalau suka basah-basah sikit bolehlah angkat ikut suka hati.

Terliur tak? Apa lagi cubalah. Mesti keluarga anda berselera makan. Selamat Beramal!

The post Aneka Resepi Pasta Cara Melayu Yang Pedas Disukai Ramai appeared first on Miss Murai.

Siapa tidak kenal dengan usahawan dan selebriti sensasi Dato’ Sri Aliff Syukri. Beliau sering menjadi perhatian warganet gara-gara kandungan yang dimuatnaik ke dalam media sosial. Kebiasaanya video-video yang mencetuskan kontroversi dan salah faham pada umum. Namun, disebalik video ‘merepek’ Dato’ Aliff itu kadang-kala hanya gimik pemasaran untuk jenama syarikat.

Baru-baru ini tular di lama X (dahulu Twitter), seorang pengguna berkongsi produk-produk hasil ‘air tangan’ Dato’ Sri Aliff Syukri yang telah menjadi kegemarannya. Menurut dari pengguna tersebut, dia cukup kagum dengan hasil produk Dato’ yang bagus dan membuatkan ramai yang menjadikanya ia barang wajib beli.

Hasil dari ciapan itu, ia mendapat pelbagai respon positif. Rata-rata setuju dengan hasil produk D’Herbs dan pelbagai lagi jenama milik Dato’ Aliff. Malah ada juga yang berkongsi produk-produk D’Herbs yang menjadi kegemaran mereka. Sini Miss Murai satukan supaya pembaca juga dapat mencuba!

• D’Herbs Gel Mandian Kemuning Hitam [RM25]

Miss Murai pernah cuba sabun bidara ini. Ia bukan sabun mandian yang biasa-biasa! Wangian campuran bungaan dan madu ini dapat membangkitkan aura positif setelah mandi.

• D’Herbs Lipstick Collagen + Madu Kelulut [RM22]

Bagi mereka yang mengalami masalah bibir kering dan kusam, boleh cuba lipstik kolagen ini. Apa yang menarik ianya dijual pada harga yang cukup murah dan sesuai untuk semua tona kulit! Ia juga boleh dipakai sebagai pelembab bibir sebelum menyapu lipstik kegemaran kamu.

• D’Herbs Snow Tinted Moisturizer SPF 50 [RM33]

Bagi mereka yang tidak pandai bersolek atau tidak pernah menyapu sebarang bedak asas pada wajah. Boleh berjinak-jinak dengan krim pelembab dan pelindung matahari ini. Ia memberi hasil wajah yang berseri, mencerahkan wajah dan membantu merawat masalah kulit seperti parut jerawat, bintik hitam dan hiperpigmentasi.

• D’Herbs Set Cerah Pelipat [RM25]

Ada masalah bawah ketiak dan peha hitam? Koleksi dua dalam satu Snow Bright dan Amaze Soap boleh memulihkan tona kulit dibahagian tersebut. Malah ia juga mengurangkan penghasilan daki dan bau badan yang tidak diingini.

Menarik bukan? Mungkin ramai yang mengenali Dato’ Aliff Syukri dengan video kontroversi. Jangan lupa dibelakang semua itu, beliau mempunyai produk-produk yang cukup bagus dan dijual pada harga yang cukup murah.

Miss Murai tidak terlibat langsung untuk mempromosikan produk beliau. Cuma cukup teruja melihat produk tempatan yang berkesan dan sesuai untuk para ibu yang ingin cantik tetapi ada bajet yang terhad.

The post “Tak Suka Nyanyian Tapi Produk Dato’ Aliff Sykuri Bagus” – Warganet Kongsi Produk Favourite D’Herbs appeared first on Miss Murai.

Mesti anda sering mendengarkan perkataan “cute“, “sweet” dan lain-lain yang digunakan untuk describe gadis yang mempunyai bentuk badan petite atau mungil.

Bagi mereka mudah untuk mengatakan gadis mungil ini mudah untuk memakai apa jenis pakaian dan kasut kerana bentuk badan mereka yang kecil ini muat dalam pelbagai saiz.

Walaupun semua saiz boleh dipakai oleh gadis mungil, tetapi dalam konteks kasut sebenarnya ia sangat rumit kerana tak semua jenis kasut boleh dipakai kerana ia boleh menampakkan lebih pendek.

Daripada anda yang bertubuh mungil ini terus membazir beli kasut yang salah dan tak sesuai, ini antara kasut yang kamu wajib elak daripada beli!

High-Top Sneakers

Ringkas dan sangat popular pada masa sekarang, tetapi high-top sneakers ini hanya sesuai untuk bentuk badan yang tertentu sahaja.

Malangnya ia tidak sesuai untuk gadis mungil. Kasut yang menutup keseluruhan kaki sehingga ke batas pergelangan kaki akan membuatkan penampilan anda kelihatan serba tak kena dan semakin pendek.

Ankle Straps

Kalau anda rasa ankle straps memberikan visual kaki yang panjang, sebenarnya anda salah! Tidak memberikan visual kaki panjang malah membahagikan bahagian kaki anda menjadi lebih pendek.

Ketinggian anda yang sudah rendah, akan menjadi lebih rendah disebabkan tali di pergelangan kaki yang memberikan looks dan bentuk badan yang kurang sesuai.

Kitten Heels 

Kitten heels yang mempunyai muncung yang terlalu kecik yang menampakkan muncung kaki anda terkepit.

Bahagian tumit yang tidak lebih daripada 3 cm akan memberikan anda penampilan yang kurang menarik. Kitten heels langsung tidak memberikan visual ketinggian dan tidak sesuai untuk digayakan dalam mana-mana majlis atau situasi.

Gladiator 

Walaupun kita lihat gladiator ini sangat selesa, tetapi kasut yang melilit hampir keseluruhan betis ini sangat tidak sesuai!

It’s a big no kepada gadis mungil jika anda ingin memakai kasut ini kerana jika dipandankan dengan apa-apa jenis pakaian sekalipun, ia kelihatan tidak sesuai. Bukan sahaja nampak lagi rendah, malah nampak seperti terbantut.

Clogs 

Kebiasaannya, sandal slide ini diperbuat daripada material kayu dan kulit. Berbentuk separuh tertutup pada bahagian depan, ia memberikan visual yang terbantut.

Proposional badan menjadi tidak menarik apabila perhiasan studs seperti paku bulat di bahagian kiri dan kanan serta bahagian hujung kaki yang cenderung membulat dan menebal.

Flat Shoes 

Menjadi rutin dalam kehidupan setiap wanita mesti memiliki flat shoes dan menjadi kasut on-the-go walau dalam apa jua keadaan.

Tetapi untuk gadis mungil, flat shoes ini membuatkan badan anda kelihatan tenggelam dan semakin mungil. Jika anda mahu juga memakai flat shoes, pilih kasut yang mempunyai kelebaran 1-2 cm untuk create ilusi pada bahagian kaki.

Wedges 

Kasut yang mempunyai platform yang terlalu besar dan tebal membuatkan badan menjadi terbantut dan lebih berisi. Tidak menampakkan ilusi kaki yang panjang, wedges membuatkan kaki kelihatan sangat pendek.

Kalau anda gadis mungil yang memiliki betis yang besar, wedges ini patut menjadi kasut yang pertama anda tolak!

Susah kan? Kebanyakkan kasut yang tak sesuai dipakai itu yang menjadi pilihan. Jadi bergantung kepada kepanjangan kaki anda dan jenis kasut yang dipakai dapat mempengaruhi penampilan untuk kelihatan sempurna dan sesuai atau tidak.

RUJUKAN: 1, 2

The post Untuk Bentuk Badan Petite, Elak Kasut Ini Kalau Tak Mahu Nampak Bantut appeared first on Miss Murai.

Datuk Siti Nurhaliza, Pengasas Sendayu Tinggi Yatie Kamarzaman, antara penggemar kudapan Indonesia ‘Cireng’.

Sebelum kita belajar resepinya, jom kenali asal usul snek jalanan ini. Dipetik daripada Detik, cireng merupakan salah satu makanan ringan Jawa Barat yang popular. Cireng diperbuat daripada tepung ubi kayu atau dipanggil aci dalam bahasa Sunda. Cireng sendiri adalah singkatan daripada aci digoreng (cireng), ubi kayu goreng.

Cireng telah dikenali sejak tahun 70-an dan menjadi sangat popular pada tahun 1980-an di mana ia dijual sebagai snek jalanan. Ramai yang menggemari cireng kerana teksturnya yang unik iaitu rangup di luar dan kenyal di dalam dengan rasa yang sedap.

Jika hari ini kita mengenali cireng dalam pelbagai bentuk dan perisa, tetapi pada awal popularitinya, cireng yang dijual oleh ramai penjual adalah sangat ringkas. Biasanya cireng dijual dalam bentuk leper dan kemudian dicucuk dengan lidi. Kemudian cireng ini dimakan bersama sambal kacang.

Lama kelamaan, ciptaan cireng telah berkembang. Bukan sahaja bentuk, perasa cireng juga semakin bertambah. Contohnya cireng dengan rempah rojak atau cireng dengan sos cili cuka. Selain itu, kini terdapat juga adunan cireng yang diisi dengan pelbagai bahan mengikut citarasa. Bermula dari ayam, sosej, daging lembu hinggalah kepada inti keju.

Berikut resepi cireng boleh kamu cuba mengikut cara Yatie Sendayu Tinggi

@yatie.kamarzaman

Baru sempat rekod resepi Cireng. Boleh cuba lepas ni 👌🏻💝 Dah makan macam-macam, jgn lupa berDTox dgn @Sendayu Tinggi 😘

♬ Bossa Lounge – Abydos Music

Selamat mencuba!

The post Senang Rupanya Nak Buat ‘Cireng’, Snek Jalanan Popular Indonesia appeared first on Miss Murai.

Bella Hadid kembali mengubat rindu peminatnya dengan muncul dalam satu video khas bersama VOGUE. Dalam video berdurasi 17 minit, Bella berkongsi dua gaya solekannya iaitu Bella dan Belinda. Solekan yang diberi gelaran Bella ialah solekan serba ringkas dan minimalis. Manakala, Belinda ialah alter-ego untuk Bella Hadid gunakan ketika menghadiri acara atau bekerja sebagai model. Solekan Belinda lebih classy, bold dan memaparkan keyakinan diri.

Bella tidak kekok melakukan rutin penjagaan wajah dan solekannya. Malah celoteh dan suara model ini membuatkan ramai yang berkongsi rasa postif dan tenang ketika mendengarnya. Apa yang lebih menarik dalam video ini juga ialah perkongsian produk-produk yang digunakan oleh Bella. Sudah pasti ia membuatkan ramai yang ingin mendapatkan kunci kecantikan beliau.

Bella nampaknya menggunakan produk dari harga murah, berpatutan sehinggalah mahal. Ia bergantung pada formula dan kesesuaian pada kulitnya. Model berusia 29 tahun ini turut menggunakan jenama kecantikan dari rakan selebriti seperti Kylie Jenner, Hailey Bieber dan Huda Kattan. Namun, apa yang menarik perhatian Miss Murai ialah tiga produk yang murah menjadi pilihannya;

• Maybelline Define & Blend Eyebrow Pencil [RM24.72]

Kata Bella, dia ‘mencuri’ pensil kening milik Gigi Hadid. Pensil ini mudah digunakan untuk mereka yang memiliki bulu kening halus atau jarang. Ia mudah blend, tahan lama dan kalis air.

• Weleda Skin Food, Intensive Moisture Cream (30ml) [RM48]

”Saya sudah beli krim lapan kali dalam masa sebulan.” Begitu Bella obses dengan krim pelembab wajah dan badan dari Waleda Skin. Ia amat sesuai untuk mereka yang mengalami masalah kulit kering dan sensitif.

• Physicians Formula Murumuru Butter Bronzer [RM71.90]

Bronzer ini merupakan produk rahsia untuk mekap Bella Hadid. Beliau memilih rona ‘deep bronzer’ dan menyapu pada pipi dan kelopak mata.

Dari pemerhatian Miss Murai, Bella sukakan gaya solekan warm-bronzer. Beliau sering mencampurkan foundation bersama bronzer jenis cecair. Teknik ini dapat menaikkan lagi tona kulit dan memberi kilatan berseri yang tampak semulajadi.

The post Ini 3 Produk Murah Bella Hadid Guna, Beli Dekat Sini Jer! appeared first on Miss Murai.

Mesti ada yang tertanya-tanyakan macam mana wanita-wanita pada zaman dahulu terutamanya pada zaman Rasulullah s.a.w menjaga kecantikan mereka seiring dengan tuntutan agama Islam. Kalau difikirkan, pada zaman tersebut tiada satu pun kedai atau pusat rawatan kecantikan seperti sekarang.

Pada zaman Rasulullah s.a.w, wanita-wanita terutamanya isteri-isteri baginda hanya menggunakan bahan-bahan semula jadi yang ada di sekitar mereka. Setiap satu bahan yang dipakai mempunyai fungsi mereka tersendiri.

Sesuai untuk anda yang ingin mencantikkan kulit tetapi tidak mempunyai bajet yang besar, cara-cara yang dilakukan oleh isteri Rasulullah s.a.w ini boleh dijadikan ikutan.

Timun 

Menggunakan sayur-sayuran segar, Saidatina Aisyah r.a menggunakan timun sebagai penjagaan dalam kecantikan dan kesihatan.

Menerusi riwayat, Ibn Majah menyatakan sebelum bertemu dengan Rasulullah s.a.w, ibunya menyuruhnya mengambil timun dan kurma basah, dicampurkan untuk mendapatkan tubuh badan yang ideal.

Fungsi timun adalah untuk mengurangkan lingkaran gelap pada mata, bintik-bintik gelap pada kulit, kesan selaran akibat matahari, menutup liang pori dan meremajakan kulit. Jika anda ingin menggunakan timun, anda boleh menjadikannya sebagai masker. Pakai selama 10-15 minit untuk tiga kali seminggu.

Kurma 

Saidatina Aisyah r.a berkata, “Ibuku mengubatiku agar aku kelihatan gemuk. Saat dia hendak mempertemukan aku dengan Rasulullah s.a.w dan usaha itu tidak membuahkan hasil sehingga aku makan timun dengan kurma basah. Kemudia aku menjadi gemuk dengan bentuk badan ideal.”  -Hadis Riwayat Ibn Majah

Bagi mendapatkan kecantikan luaran dan dalaman, timun dan kurma haruslah di ambil di awal pagi atau sebelum tidur. Untuk melakukan jus kurma, anda mestilah merendamkan kurma sebanyak 3 biji semalaman dan keesokkan harinya anda boleh kisar untuk dijadikan jus. Kisar tanpa gula untuk mendapatkan jus yang asli.

Kebaikan kurma ini adalah ia dapat menangkis toksin dan racun dalam badan. Untuk ibu mengandung pula, sangat bagus untuk selitkan kurma dalam diet harian anda kerana ia boleh menguatkan rahim dan mengurangkan pendarahan ketika melahirkan.

Minyak Dzarirah 

Minyak Dzarirah ini diekstrak daripada batang pohon dzahirah. Ciri-ciri minyak ini bersifat panas dan kering sesuai untuk digunakan bagi mengatasi jerawat, keradangan dan menguatkan jantung.

Rasulullah s.a.w berkata, “Letakkan minyak ini di jerawatmu seraya itu membaca doa ‘Ya Allah yang mengecilkan yang besar dan membesarkan yang kecil, kecilkanlah jerawatku ini'” -Hadis yang diakui oleh Adz-Dzahabi diriwayatkan oleh Al-Hakim.

(Adz-Dzahabi mengatakan sanadnya shahih, meski Imam Bukhari dan Imam Muslim tidak meriwayatkan hadis ini dalam kitab sahihnya.)

Di Malaysia, sukar untuk mendapatkan minyak dzarirah ini. Jika anda inginkannya, anda boleh memperolehi daripada luar negara.

Madu 

Banyak kegunaan dan kebaikan madu yang diperakui untuk digunakan dalam kecantikan. Memilik sifat antibakteria dan mengurangkan parut jerawat, madu juga boleh digunakan untuk kulit yang meradang.

Buat sebagai masker, kamu hanya perlukan madu, lemon dan yogurt. Campurkan ketiga-tiga bahan tersebut dan sapu di seluruh permukaan wajah. Biarkan selama 10-15 minit dan bilas. Kamu boleh lakukan ini sebanyak 3 kali seminggu untuk kesan yang lebih ketara.

Minyak Zaitun 

Mempunyai pelbagai manfaat antaranya memiliki antioksidan yang tinggi untuk mencegah oksidasi. Oksidasi ini adalah proses yang menghasilkan radikal bebas yang membuatkan bahan kimia berpotensi besar untuk merosakkan sel kulit dan menyebabkan kanser.

Minyak zaitun yang mengandungi Vitamin A, D, E dan K yang larut dalam lemak memberikan fungsi yang tersendiri dan berkesan apabila digunakan. Jika anda melihat tanda-tanda penuaan dan kerosakan kulit akibat sinaran UV, sapu minyak zaitun di tempat yang perlu bagi mengurangkannya.

Sangat mudah kan? Selain menjimatkan bajet anda, cara ini pasti dapat membantu anda mendapatkan kulit yang cantik. Berbeza dengan produk-produk di kedai, jika salah baca label dan penggunaannya, boleh mendatangkan kesan yang buruk di kulit. Selamat mencuba!

RUJUKAN: 1, 2, 3, 4

The post Guna Bahan Semula Jadi, Anda Boleh Ikut Cara Isteri-Isteri Rasulullah S.A.W appeared first on Miss Murai.

“Apa yang dia telah lakukan pada wajahnya?”

Perubahan wajah bintang K-pop vetera Park Bom menarik perhatian peminatnya. Sukar untuk mengetahui sama ada penyanyi 2NE1 itu telah mengubah penampilannya secara pembedahan atau dia hanya menggunakan penapis dan aplikasi penyuntingan foto, tetapi peminat kelihatan prihatin pada wajah barunya itu.

View this post on Instagram

A post shared by 박봄 (@newharoobompark)

Penampilan Park Bom sebenarnya telah menjadi topik hangat di Korea Selatan sejak lebih sedekad lagi. Tetapi di sebalik spekulasi berterusan bahawa dia mungkin telah mengubah penampilannya selama bertahun-tahun, Bom telah menafikan melakukan pembedahan plastik beberapa kali.

Park Bom mencatatkan beberapa perubahan dalam penampilannya hingga ke pertambahan berat badan, disebabkan oleh lymphadenitis – keadaan yang boleh menyebabkan mukanya membengkak.

Penyanyi vokal 2NE1 pernah menjelaskan bahawa dia sukar untuk mengekalkan diet kerana mengalami ADD (attention deficit disorder).

ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) adalah gangguan jangka panjang yang disebabkan perbezaan dalam perkembangan otak dan aktiviti otak. Ianya dimanifestasikan dengan perilaku impulsif, hiperaktif, dan sukar untuk menumpukan perhatian dalam jangka masa yang panjang.

View this post on Instagram

A post shared by 박봄 (@newharoobompark)

Pada 2020, label rekodnya menafikan spekulasi bahawa Park Bom menjalani pembedahan dek kerana perubahan fizikal. Label itu turut mengatakan Park Bom mengalami tekanan yang menyebabkan berat badan bertambah.

“Sesetengah orang mengatakan dia menjalani pembedahan plastik, tetapi itu tidak berlaku. Dia mempunyai masa yang sukar untuk seketika kerana tekanan,” jelas mereka.

Dipetik daripada Dailymail, Korea Selatan terkenal dengan beberapa standard kecantikan yang paling ketat di dunia, dan dihormati kerana prosedur pembedahan plastik dan penjagaan kulit yang canggih.

Menurut statistik, hampir 25 peratus wanita berumur 19 hingga 29 tahun di Korea Selatan telah menjalani pembedahan plastik. Beberapa ciri fizikal yang paling dianggap cantik di negara ini termasuk rahang garis V, warna kulit pucat, kelopak mata berganda, hidung tinggi dan muka kecil.

The post Sentiasa ‘Bertukar’ Wajah, Ini Sebenarnya Penyakit Yang Park Bom Alami appeared first on Miss Murai.

Cuaca panas dapat minum lemonade, memang asyik sekali.

Lemonade boleh dibuat dengan cara yang sihat dan sememangnya boleh memberikan manfaat kepada badan anda. Lemon tinggi bioflavonoids, nutrien yang meningkatkan umur panjang, menjaga kulit anda yang cantik, dan melindungi otak dan jantung anda. Lemon juga merupakan sumber utama vitamin C.

Tetapi kini kebanyakan lemonade yang dijual di luar sana tidak menggunakan kuantiti auns lemon sebenar malah menggunakan serbuk ataupun campuran botol. Jadi apa kata nikmati lemonade berkalori rendah buatan sendiri yang akan menghilangkan dahaga dan juga boleh meningkatkan kesihatan anda.

Guna lemon yang berkualiti

Jelas sekali, salah satu cara terbaik untuk membuat lemonade berkalori rendah dengan cara yang sihat adalah dengan menggunakan lemon sebenar. Apa yang boleh anda buat ialah dengan sediakan 12 hingga 15 biji buah lemon berserta 4 cawan air suam.

Anda juga boleh potong lemon kepada dua dan masukkan ke dalam mesin pengisar berserta air suam. Selepas itu, anda boleh boleh toss.

Manisan

Daripada letak gula atau air gula, cadangan kami ialah gunakan madu untuk menambahkan rasa manis pada lemonade anda.

Madu mengandungi vitamin A, B-Complex, Vitamin C & E dan juga zat galian seperti kalsium, sulphur, fosforus, zat besi, karbon, magnasium, naterium,kalium, klorin, iodin, kufrum dan silica.

Tambah buah-buahan

Untuk membuat lemonade nampak lebih menyelerakan, cuba campurkan beberapa buah-buahan beku seperti strawberries atau raspberries. Ini akan menambah jumlah rasa tanpa menambah kalori.

Anda juga boleh cuba blueberries, limes, grapefruit, orange, atau hanya letak sedikit lemon tambahan untuk menambah lebih rasa lemon.

Kelainan dengan air kelapa

Jika anda inginkan kelainan, biarkan separuh air dan selebihnya letakkan air kepala. Ini akan menambah elektrolit, tidak terlalu banyak gula, dan banyak nutrien penghidratan untuk menyejukkan badan anda sepanjang hari.

Cuka epal

Jika anda ingin menambahkan rasa yang lebih enak, mungkin anda boleh tambahkan cuka epal sebelum anda meminumnya. Sebagai bonus, ia akan membuang toksin, membersihkan sistem penghadaman dan mungkin juga mengurangkan ketagihan gula anda.

Petang-petang cuba buat, mesti ramai yang terpikat. Selamat Beramal!

The post Tips Buat Lemonade Kamu Paling Sedap Di Dunia appeared first on Miss Murai.

Aktres Lim Ji Yeon yang meraih populariti menerusi drama hebat ‘The Glory’ dikagumi dek bakat lakonannya yang cemerlang. Tapi tahukah, dia turut dikenali memiliki tubuh langsing yang menjadi idaman para wanita Korea. Lim Ji Yeon mengakui mempunyai cara tersendiri untuk mengekalkan berat badan walaupun makan banyak.

Nak tahu apa dia? Wanita berusia 34 tahun itu mengimbanginya dengan bersenam secara teratur. Caranya dengan jogging setiap pagi, yang secara langsung membantu mengekalkan berat badan sebanyak 48 kg.

Lim Ji Yeon mendedahkan petua dietnya yang katanya boleh mengurangkan berat badan sehingga 8 kg. Untuk mengekalkan bentuk badannya, Li Ji Yeon biasanya mengurangkan pengambilan karbohidrat dan mengehadkan makanan pedas dan masin. Dia makan makanan yang sihat sambil mengambil banyak teh teratai dan tomato segar.

Jika dia berasa lapar pada waktu malam, dia memilih untuk makan dua atau tiga buah bagi menahan rasa laparnya. Kaedah ini juga digunakan apabila kamu berasa ingin makan snek.

Petua diet Lim Ji Yeon dikatakan bukan sahaja mengurangkan pengambilan kalori dan mengekalkan badan yang langsing. Kaedah ini juga membantu kulit kelihatan lebih cerah, glowing, dan tidak kekurangan zat walaupun mengamalkan diet yang ketat.

Selain berjoging, Lim Ji Yeon selalu ke gimnasium dan melakukan latihan pilates. Dilaporkan Ji Yeon boleh bersenam setiap hari jika tidak mempunyai jadual yang padat. Tidak hairanlah dia mampu menurunkan lapan kg dalam masa yang singkat walaupun tanpa bantuan ubat.

Kamu nak badan langsing, boleh cuba cara Lim Ji Yeon.

The post Makan Banyak Tapi Masih Tetap Langsing. Ikut Cara Diet Aktres Korea Ini appeared first on Miss Murai.

Hermes buat hal lagi?

Tiada ribut, tiada angin. Hermes melancarkan fon kepala rekaan eksklusif dengan balutan kemasan fabrik kulit dengan jahitan tangan dan metalik perak inspirasi dari koleksi beg Kelly. Ia bakal menemui peminat tegar Hermes pada muzim panas ini.

Latar belakang mengenai cetusan idea ini ialah dari Pengarah Kreatif Ateliers Horizons, Axel de Beaufort. Kerjasama Ateliers Horizons dan Hermes dilakukan bagi menjayakan satu projek fon kepala yang mencantumkan fesyen mewah, kejuruteraan teknologi dan bunyi. Menariknya lagi, fon kepala ini cukup kompleks untuk memastikan ia dapat mengekalkan keunggulan Hermes tersendiri dalam bentuk nada bunyi.

Menurut Ateliers Horizons, fon kepala ini bukan satu projek yang sekadar meletakkan logo dan fabrik kulit Hermes. Pada harga hampir mencecah RM65,000 hingga RM70,000 ia satu bentuk penghargaan kepakaran industri rekaan berat dan ketukangan seni halus.

“Being able to bring some proper Hermès work on industrial design is very interesting. The edge between industrial design and craftsmanship is so thin.” – Axel de Beaufort

Sama seperti fon kepala lain, Hermes Headphones mempunyai ciri penggunaan untuk Bluetooh dan wayar. Namun yang bakal menjadi perhatian ialah kemasan jahitan tangan dan metalik yang diambil dari rekaan beg tangan Kelly. Fon kepala ini juga dikeluarkan dengan lima warna pilihan iaitu “naturel,” black, chocolate, “rouge H” dan Prussian blue.

Mungkin ada yang akan memandang serong dengan produk terbaru Hermes kali ini. Tegas Axel de Beaufort, idea membuat fon kepala Hermes bukan seperti menciplak untuk mengeluarkan 10,000 buah fon kepala. Ianya sebuah fon kepala yang terhad kerana kepentingan menghasilkan sebuah ‘karya’ yang sempurna.

“People don’t really need to know that what’s happening behind it is as authentic as stitching a Birkin in the workshop. There are people, there are hands, there is time. There are no shortcuts,” – Axel de Beaufort

Selain fon kepala, pihak Ateliers Horizons juga mengeluarkan rekaan khas juxebox dan pembesar suara untuk Hermes. Nampaknya Hermes berusaha mengetengahkan namanya dalam pertalian gaya hidup dan gajet untuk fesyen mewah. Apa pendapat kamu?

SUMBER

The post Hermes Lancar Fon Kepala, Harga Cecah RM70,000 appeared first on Miss Murai.

Rutin penjagaan wajah yang betul bila anda seharusnya mencuci wajah sebanyak dua kali dalam satu-satu masa untuk benar-benar mencapai kebersihan optimum.

Jika anda mengimpikan kulit mulus berseri, anda harus tahu cara yang terbaik bagaimana untuk melakukan rutin pembersihan wajah dengan sempurna.

Seperti yang kebanyakkan orang tidak tahu, kesilapan dalam cara mengeringkan wajah selepas mencuci juga sedikit sebanyak menyumbang kepada masalah kulit yang lebih serius.

Pernahkah anda merasakan produk penjagaan wajah anda tidak mampu memberikan kesan terbaik terhadap kulit meskipun ia dibeli dengan harga yang sangat mahal?

Ya, itu mungkin kerana anda tidak memberi perhatian yang sepenuhnya terhadap cara pengeringan kulit wajah selepas mencucinya.

Tidak dinafikan, ramai di antara kita dengan selamba menggunakan tuala mandi untuk mengelap muka. Mengaku atau tidak, itu adalah kenyataan yang sangat jijik untuk diterima.

Tahukah anda bahawa tuala yang anda gunakan untuk mengeringkan badan bisa menyebar kuman dan bakteria ke atas kulit wajah? Yup! Lebih-lebih lagi jika tuala mandi anda itu lembab kerana tidak dikeringkan dengan sempurna.

Maka, teknik untuk mengelap wajah juga perlu kena pada caranya. Anda tidak boleh sesuka hati mengeringkan kulit wajah dengan cara mengesat atau menggosok tuala secara langsung ke atas wajah kerana ia sebenarnya akan merosakkan tekstur kulit wajah tanpa anda sedari.

Namun, cara yang terbaik adalah dengan mengambil sehelai tuala bersih dan hanya perlu menggunakan tekanan ringan untuk menuam seluruh wajah secara lembut sehingga kering.

Bukan itu sahaja, jika anda mengelap muka secara kasar, anda sebenarnya telah menarik lebihan lembapan baik dari kulit. Untuk hasil yang terbaik pula, anda disarankan untuk menukar tuala khas untuk muka setiap hari.

Jika tidak pun, sekurang-kurangnya anda boleh gunakan tisu muka supaya tiada kuman mahupun sisa udara kotor melekat pada tuala muka yang disidai merata tempat.

RUJUKAN

The post Kesalahan Mengering Wajah Selepas Mencuci Mungkin Punca Kulit Bermasalah appeared first on Miss Murai.